Witam 15 dni temu skonczylem 13 lat i postanowiłem zapisac się na TKD WTF. Mam 171cm i 58kg .Czy mam dobre warunki ? Schudnac albo przytyć? I 2 pytanie boje się ,ze nie ogarne tych wszystkich efektownych kopniec ?
Qrde mam problem. Napisalem juz tu posta o to czy moge zaczynac Cwiczenia. Napisano mi ze jasne :) weszlem na inne forum napisalem czy moge a oni powiedzieli ze 13 lat - to znaczenie za malo .. i komu mam wiezyc :((( Niech sie tu wypowie jakim gosciu co na 100% wie prawde :P
Witam, mam pytanie Otóż, od 2 tyg. Robię takie cos. 10 pompek(siedzę na kolanach i same ręce) 10 pompek na triceps 3 podciagniecia, nie pełne mam 13 lat? Wiecej nie daje rady (drazek) 25 brzuszkow Robię 3 serie wieczorem, przerwa 5 minut pomiędzy seriami, da to efekty ? Robię to co 2 dni. Kaloryfer bedzie? Dieta jakaś tam jest
Witam mam 13 lat i chciałbyn trenowac jakies sztuki walki takie sztuki walki jak mma muay thai kick boxing cos w tym stylu (nie karate) i dlatego chcialbym sie dowiedziec czy nie ma jakiejs szkolki dla mojego przedzialu wiekowego najlepiej jak by to bylo gdzies na hucie w krakowie albo gdzies nie daleko prosze o odpowiedz z gory dzieki ;)
Czy moja waga jest odpowiednia przy wzroście 156 cm, wieku - 13 lat i przy 40 kg ?
Oto moj trening mam 13 lat waze 57 kg Pompki 30,27,25, Przysiady 32,30,28 Pompki podpór tyłem 16,16,14 Wspięcia na palce 32,30,28 Podciąganie podchwyt 4,3,3 Pompki na krzesłach 16,16,14 Abs 8 minut Worek Bokserki 3x3minuty
Mam 13 lat ... Możecie myślec że jestem małym lamusem ... Ale tak nie jest ... Jak na swój wiek jestem bardzo duży i dobrze zbudowany ... Chciałbym poznac jakieś dobre (tanie) odżywki lub jakieś cwiczenia które pomogą mi w rozroście tkanki mięśniowej ... Ważę 65 kg przy 174 cm wzrostu ... Co mam robic ??? Jak cwiczyc ??? Pomocy !!!
Witam! Jest to moj pierwszy post na forum, więc chciałbym się przedstawić: Mam 13 lat wzrostu 169cm i wazę 91kg !!! Niedawno miałem złamano nogę i miałem operacje, przed tym wypadkiem ważyłem ok 75-80kg. Proszę pomóżcie mi w schudnięciu tzn... dajcie jakieś rady.
Witam ! Mam 13 lat, 167 cm i ważę 48 kg. Chciałbym trochę poćwiczyć, żeby poprawić sylwetkę (lekki brzuszek), zwiększyć siłę. Prosiłbym o napisanie krótkiego codziennego treningu. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem (nie systematycznie, trzy dni i potem w ogóle), nie posiadam żadnych hantli, nic. Z góry dziękuję!
Witam wszystkich,mam 13 lat 60kg wagi 172cm wzrostu.Mam problem,poniewaz chciałbym sobie wyćwiczyć uda by fajnie wyglądały ,bez żadnego sprzętu.Wiem,że powinienem ćwiczyć całe ciało i tak staram sie robić.Ale nie wiem jakie cwiczenia są dobre na uda POZA PRZYSIADAMI. Prosze o pomoc.Pzdr
witam ma 13 lat chciałbym zapisać się na trening mma jaki byście doradzili klub podajcie jego wady i zalety. zastanawiałem się na berserker's team czy to był by dobry wybór? z góry dziex za odpowiedz
Mam 13 lat i chciałbym bardziej uwidocznić unaczynienie na barkach, nogach, klatce piersiowej. Jak tego dokonać nie mając do dyspozycji suplementów a także nie stosując specjalnej diety?
Potrzebuje treningu na siłowanie na rękę...mam 13 lat,na klate biore do 50kg,na 1 bicepsa do 15,robie do 70 pompek i waże 45 kg...czasami przegrywam z 3 klasistami ktorzy nie chodzą na silownie,dlaczego?...Ma ktoś jakiś trening dla mnie? Zmieniony przez - tomek13995 w dniu 2008-03-04 11:29:54
Witam wszystkich! Mam 13 lat (w listopadzie skoncze) i jestem strasznie niski:/ Wszyscy moi koledzy są w miare wysocy a ja się wyróżniam. Dlatego mam pytanko od czego zależy czy człowiek rośnie? Czy ma na to wpływ odżywianie? Czy uprawianie sportu pomaga? proszę o pomoc z gory dzieki...
Witam mam taki problem mam dużo tłuszczu na nogach i trochę na brzuchu i chciałbym go spalić ale myślę że treningi wystarczają ale problemem moim zdaniem jest to co jadam i mam prośbę ułożył by mi ktoś jakąś dietę ?? Dodam że mam 13 lat ale jestem niewymiarowy jak na swój wiek 196 wzrostu i 89 kg wagi
Cześć mam 13 lat mój wzrost to 164 cm , a waga wynosi 43kg . Piszę ten post bo chciałbym przybrać na wadze 11kg . Chciałbym się zapytać czy mam stosować jakąś dietę bo jem dużo a waga jest jaka jest . Tylko proszę o jakieś konkretne odpowiedzi , bo na prawdę zależy mi na tym by przybrać na wadzę.:-)
Mam 13 lat, ważę 41 kg i mam koło 1 m i 55 cm wzrostu ... Na siłowni ćwiczę od niecałego miesiąca oczywiście nie mam jakiś oszałamiających wyników :D Jaką odżywkę mógłbym stosować ???? (Proszę o szybką i treściwą odpowiedź) :D
jestem dziewczyną mam 13 lat jakie perfumy będą odpowiednie? podobno wanilia ładnie pachnie? chcę zwrucić uwagę chłopaka w typie raczej luzak, sportowiec i podrywacz, ale jes słodki więs sprubuję i mam nadzieje na sukces! wszystko już mam tylko potrzebuje perfum, które powalą go na kolana! proszę o pomoc!!!
Witam. Mam 13 lat. Mam 180cm wzrostu i 85 kg wagi. Otóż schudłem około 25kg, ale efektów nie widać. Tzn widać bardz, że schudłem, ale niby już tyle schudłem, a tłuszcz podskórny nie zmniejszył się w ogóle, no może trochę. Jestem załamany... Co się dzieje?
Co trzeba stosować na ból węzłów chłonnych w okolicach szyi i karku? Od dziś zaczęły mnie bardzo boleć. Nic takiego wcześniej mi się nie zdarzyło, a mam 13 lat. Proszę o poradę co zastosować ponieważ jest już późno a do lekarza rodzinnego pójdę dopiero jutro rano, ból ten się nasila i nie wiem co zrobić.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
